พนักงานออฟฟิศนั้นนอกจากจะต้องเจอกับโรคกกระดูกที่หลากหลายอย่างมากแล้ว ยังมีออฟฟิศซินโดม  และ ยังมีในเรื่องของ ภาวะสายตาสั้นด้วยเช่นกัน  ซึ่งภาวะสายตาสั้น เป็นอีกหนึ่งภาวะที่มีความเสี่ยงกับพนักงานออฟฟิศอย่างมากเพราะว่าจะต้องทำงานที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา จึงทำให้เป็นอีกหนึ่งในภาวะที่ค่อนข้างจะอันตรายสำหรับพนักงานออฟฟิศด้วยเช่นกันดังนั้นเราจะมาดูสูตรของการรักษาสายตาสั้นฉบับชาวออฟฟิศกันดีกว่า ว่าเรานั้นจะสามารถรักษาดวงตาของเราจากการทำงานออฟฟิศให้ห่างจากสายตาสั้นเรื่องไรบ้าง  

กระพริบตาให้ถี่ขึ้น  

ในเรื่องของการกระพริบตานั้นมีความสำคัญอย่างมาก เพราะว่าการที่เรานั้นนั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ นั้นจะส่งผลอย่างมาก  เพราะว่าการที่เรานั่งทำงานหน้าคอมนาน ๆ เราจะโฟกัสกับงานตรงหน้ามากกว่าที่เรานั้นจะกระพริบตาบ่อยขึ้น และทำให้เกิดภาวะตาแห้งเอาได้  ซึ่งในการทำงานหน้าคอมนั้นจากเดิมที่เคยกระพริบตา 20 – 22 ครั้ง  จะเหลือเพียงแค่ 6 – 8 ครั้ง ซึ่งจะทำให้ตาแห้งอย่างมาก  

การวางตำแหน่งคอมพิวเตอร์  

อีกเรื่องที่เรานั้นจะต้องใส่ใจอย่างมากนั้นคือในเรื่องของ “การจัดวางตำแหน่ง”  ซึ่งในเรื่องของการจัดตำแหน่งคอมพิวเตอร์นั้นควรจัดให้มีการนั่งห่างจากคอมพิวเตอร์อย่างน้อย  50 – 70 ซม . และจัดคอมพิวเตอร์ให้ห่างจากระดับสายตาประมาณ 4 – 9 นิ้ว และจะต้องมีการตั่งในระดับที่ไม่สูงเกินไป หรือ ต่ำเกินไป เพื่อให้มองเห็นได้ง่ายอย่างมากด้วยเช่นกัน  

ความละเอียดของหน้าจอ  

อีกเรื่องนั้นคือในเรื่องของ “ความละเอียดของหน้าจอ” ซึ่งเรานั้นจะต้องรู้ก่อนว่าความละเอียดของหน้าจอของเรานั้นอยู่ในระดับไหน ซึ่งหากว่าเรานั้นรู้ว่าหน้าจอเรานั้นมีความคมชัดขนาดไหนเรานั้นก็ควรจะปรับค่าให้เหมาะสมด้วยเช่นกัน เพื่อทำให้การมองเห็นของเรานั้นมองเห็นได้ง่าย และไม่ไม่ปวดตามากเกินไปในการนั่งจ้องคอมนาน ๆ  

พักสายตา 

เมื่อเรานั้นนั่งจ้องคอมนาน ๆ อย่างมากนั้นตาของเรานั้นจะเกิดอาการล้าอย่างมาก โดยเรานั้นอาจจะต้องลุกออกไปยืดเส้นยืดสายบ้าง เมื่อถึงเวลาที่เรานั้นทำงานนานเกินไป การลุกไปมองอย่างอื่นบ้าง มองในพื้นที่โล่งกว้างบ้างนั้นจะช่วยให้สายตาของเรานั้นได้พักผ่อนบ้าง ซึ่งจะช่วยให้สายตาของเรานั้นเมื่อยล้าน้อยลง  

ออกไปข้างนอกบ้าง  

การอยู่ที่ในพื้นที่ปิด อุดอู้นั้นจะทำให้ตาของเราล้า และไม่ได้รรับแสงเลย เพราะว่าเรานั้นจะชินกับระดับแสงเดิม ๆ ซึ่งจะทำให้สายตาของเราตึงเครียด อย่างไม่รู้ตัวดังนั้นหากว่าเรานั้นนั่งทำงานเป็นเวลาที่นานเกินไปนั้นเราควรที่จะออกไปข้างนอกบ้างเพื่อให้ดวงตาของเรานั้นเจอกับ แสงในระดับที่แตกต่างกันบ้าง  

ดังนั้นในการรักษาดวงตาของเรานั้นพนักงานออฟฟิศนั้นสามารถเริ่มทำได้เลยนะครับ เพราะว่าอย่างน้อยก็ทำให้สุขภาพตาของเราดีขึ้น เพราะว่าหากว่าเรานั้นไม่ดูแลสุขภาพตาของเรานั้นอาจจจะทำให้สุขภาพตาของเราแย่ลงและส่งผลต่อการมองเห็นของเราได้ด้วยเช่นกัน