พนักงานออฟฟิศนั้นนอกจากจะต้องเจอกับโรคกกระดูกที่หลากหลายอย่างมากแล้ว ยังมีออฟฟิศซินโดม  และ ยังมีในเรื่องของ ภาวะสายตาสั้นด้วยเช่นกัน  ซึ่งภาวะสายตาสั้น เป็นอีกหนึ่งภาวะที่มีความเสี่ยงกับพนักงานออฟฟิศอย่างมากเพราะว่าจะต้องทำงานที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา จึงทำให้เป็นอีกหนึ่งในภาวะที่ค่อนข้างจะอันตรายสำหรับพนักงานออฟฟิศด้วยเช่นกันดังนั้นเราจะมาดูสูตรของการรักษาสายตาสั้นฉบับชาวออฟฟิศกันดีกว่า ว่าเรานั้นจะสามารถรักษาดวงตาของเราจากการทำงานออฟฟิศให้ห่างจากสายตาสั้นเรื่องไรบ้าง   กระพริบตาให้ถี่ขึ้น   ในเรื่องของการกระพริบตานั้นมีความสำคัญอย่างมาก เพราะว่าการที่เรานั้นนั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ นั้นจะส่งผลอย่างมาก  เพราะว่าการที่เรานั่งทำงานหน้าคอมนาน ๆ เราจะโฟกัสกับงานตรงหน้ามากกว่าที่เรานั้นจะกระพริบตาบ่อยขึ้น และทำให้เกิดภาวะตาแห้งเอาได้  ซึ่งในการทำงานหน้าคอมนั้นจากเดิมที่เคยกระพริบตา 20 – 22 ครั้ง  จะเหลือเพียงแค่ 6 – 8 ครั้ง ซึ่งจะทำให้ตาแห้งอย่างมาก   การวางตำแหน่งคอมพิวเตอร์   อีกเรื่องที่เรานั้นจะต้องใส่ใจอย่างมากนั้นคือในเรื่องของ “การจัดวางตำแหน่ง”  ซึ่งในเรื่องของการจัดตำแหน่งคอมพิวเตอร์นั้นควรจัดให้มีการนั่งห่างจากคอมพิวเตอร์อย่างน้อย  50 – 70 ซม . และจัดคอมพิวเตอร์ให้ห่างจากระดับสายตาประมาณ 4 – 9 นิ้ว และจะต้องมีการตั่งในระดับที่ไม่สูงเกินไป หรือ ต่ำเกินไป เพื่อให้มองเห็นได้ง่ายอย่างมากด้วยเช่นกัน   ความละเอียดของหน้าจอ   อีกเรื่องนั้นคือในเรื่องของ “ความละเอียดของหน้าจอ” ซึ่งเรานั้นจะต้องรู้ก่อนว่าความละเอียดของหน้าจอของเรานั้นอยู่ในระดับไหน ซึ่งหากว่าเรานั้นรู้ว่าหน้าจอเรานั้นมีความคมชัดขนาดไหนเรานั้นก็ควรจะปรับค่าให้เหมาะสมด้วยเช่นกัน เพื่อทำให้การมองเห็นของเรานั้นมองเห็นได้ง่าย และไม่ไม่ปวดตามากเกินไปในการนั่งจ้องคอมนาน ๆ   พักสายตา  เมื่อเรานั้นนั่งจ้องคอมนาน ๆ อย่างมากนั้นตาของเรานั้นจะเกิดอาการล้าอย่างมาก โดยเรานั้นอาจจะต้องลุกออกไปยืดเส้นยืดสายบ้าง เมื่อถึงเวลาที่เรานั้นทำงานนานเกินไป การลุกไปมองอย่างอื่นบ้าง มองในพื้นที่โล่งกว้างบ้างนั้นจะช่วยให้สายตาของเรานั้นได้พักผ่อนบ้าง […]